- 25 Apr 2012, 22:31
#16399
Mam problem schudol som zo 116kilo na 105 kilo stale vsetko dodrziavam makam na plno poriadne ani nejem a vaha mi nechce ist nieak dole..cvicim 6x do tyzdna mavam este aj cardio
rano jem 6 vajec bez žltok
potom trening
kuracie prsa na prirodno ....
vecer jem odtucneny tvaroh alebo tuniaka vo vlastnej stave ..pijem len cistu vodu ...drem fakt naplno v posilke
vyzeram urcite lepsie som spevneny aj kondicka je uz celkom dobra ,,,len vaha mi nieak neklesa mozno som tak
vzdy na nieakych 104-105 kil vysku mam 181 cm vedeli by ste mi poradit co robim zle ???
rano jem 6 vajec bez žltok
potom trening
kuracie prsa na prirodno ....
vecer jem odtucneny tvaroh alebo tuniaka vo vlastnej stave ..pijem len cistu vodu ...drem fakt naplno v posilke
vyzeram urcite lepsie som spevneny aj kondicka je uz celkom dobra ,,,len vaha mi nieak neklesa mozno som tak
vzdy na nieakych 104-105 kil vysku mam 181 cm vedeli by ste mi poradit co robim zle ???