- 10 Aug 2012, 09:45
#18269
Muj cij je, jak uz jsem psala ve Foru na predstaveni... mene tuku a vice svalova hmoty..
Vzim ted 62 kg ... 2g Proteinu/kg = 124 g? ja mam pokazdy vice, skodi to?
Sacharidy jsem omezila ze 4-5 g /kg na 1g/kg .. je to ok? Boli me od te doby casto hlava, ma to s tim neco spolecneho?
A kolik potrebuju denne tuku?
Dekuju za odpovedi.
Den 25
kcal: 1621,4
Tuk: 83,14
Protein: 151,22
Sacharidy: 53,83
Den 24
kcal: 1500,5
Tuk: 81,255
Protein: 141,93
Sacharidy: 47,355
Den 23
kcal:1924
Tuk: 108,62
Protein: 165,37
Sacharidy: 66,07
Den 22
kcal:1503,5
Tuk: 70,84
Protein: 161,09
Sacharidy: 55,34
Vzim ted 62 kg ... 2g Proteinu/kg = 124 g? ja mam pokazdy vice, skodi to?
Sacharidy jsem omezila ze 4-5 g /kg na 1g/kg .. je to ok? Boli me od te doby casto hlava, ma to s tim neco spolecneho?
A kolik potrebuju denne tuku?
Dekuju za odpovedi.
Den 25
kcal: 1621,4
Tuk: 83,14
Protein: 151,22
Sacharidy: 53,83
Den 24
kcal: 1500,5
Tuk: 81,255
Protein: 141,93
Sacharidy: 47,355
Den 23
kcal:1924
Tuk: 108,62
Protein: 165,37
Sacharidy: 66,07
Den 22
kcal:1503,5
Tuk: 70,84
Protein: 161,09
Sacharidy: 55,34
Naposledy upravil/-a veronika.stey v 10 Aug 2012, 14:33, upravené celkom 1 krát.