- 11 Feb 2013, 08:46
#21112
Ahojte, Je mi 23 let, měřím 181cm a vážím 105kg, co se týče cvičení a hubnutí sem nováček... potřebuji poradit jak se chovat a co cvičit abych neco schodil.. mám celkem velkej zadek a silný stehna, břicho mi ani tak netrčí dopředu jako mi spíš teče do boku...
Sem celkem odhodlanej začít ze sebou neco dělat, ale vzhledem ke spoustě různých rad od kamarádu nevím jak začít. mám doma rotoped, ale jeden kamarád tvrdí at na něm nejezdim že mi naroste velkej zadek a další zase at jezdím že mi to pomůže, dále mám doma Rotanu (rotační podložku) na te sem také ochotný cvičit, ale jako u rotopedu jeden tvrdí že to pomůže a druhý že mi narostou boky :D tak vubec nevím... co se týče jídelníčku nemůžu si nejak moc vyskakovat jelikož žiju s rodinou, ale snažím se jíst zdravě a pít jen vodu. nejde mi ani tak o přesnou váhu jako spiš o to abych mohl třeba v létě bez nějakého studu sundat triko :) Jinak od března začínám navštěvovat fitko kde budu cvičit s kamarádem co už nejaky ten pátek cvičí takže tam snad taky neco spálím :)
Udělal sem nějaky fotky nejhorších částí těla a měli by být tu - http://smizmar.rajce.idnes.cz/Chudnutie/
Předem mockrát díky za rady od zkušených borců :)
Sem celkem odhodlanej začít ze sebou neco dělat, ale vzhledem ke spoustě různých rad od kamarádu nevím jak začít. mám doma rotoped, ale jeden kamarád tvrdí at na něm nejezdim že mi naroste velkej zadek a další zase at jezdím že mi to pomůže, dále mám doma Rotanu (rotační podložku) na te sem také ochotný cvičit, ale jako u rotopedu jeden tvrdí že to pomůže a druhý že mi narostou boky :D tak vubec nevím... co se týče jídelníčku nemůžu si nejak moc vyskakovat jelikož žiju s rodinou, ale snažím se jíst zdravě a pít jen vodu. nejde mi ani tak o přesnou váhu jako spiš o to abych mohl třeba v létě bez nějakého studu sundat triko :) Jinak od března začínám navštěvovat fitko kde budu cvičit s kamarádem co už nejaky ten pátek cvičí takže tam snad taky neco spálím :)
Udělal sem nějaky fotky nejhorších částí těla a měli by být tu - http://smizmar.rajce.idnes.cz/Chudnutie/
Předem mockrát díky za rady od zkušených borců :)