KeZaR napísal:Kľudne to zmažte, popripade povedzte kam to mam presunuť ale neviem si rady. 24r 193 cm 89kg cvičim 4 roky s prestavkami a až na pár "jednorázoviek" popripade ochutnávok som si nikdy nekúpil proteín. Som ektomorf takže väčšinou som kupoval gainer. No prišiel čas
a zisťujem že som nerozhodny...každy deň objavim nejaky iny ktory ma zaujme cenou alebo pomerom (napr. 20g bielkovín na jednu 25 gramovú dávku). Naposledy to bol Whey Isolate od Scitecu (4000g) a potom ten sójový SOY PRO (6500g) kde mam za 57 eur 228 dávok po 28g kde je 20 gramov bielkovín. Aký máte názor na sójové proteíny ? Poprípade aký proteín by ste mi odporučili vy. Uprednostňujem cenu, gramáž proteínu, obsah bielkovín.
Na začiatok by som uviedol, že ak nemáš problém so srovátkou, tak by som určite volil klasický srovátkový proteín. Na sójovú bielkovinu existujú rôzne názory. Ja osobne sa sóji nevyhýbam, ale čo sa týka proteínu vždy volím klasiku.
Pri výbere proteínu je dôležitý účel. Teda kedy ho chceš brať. Či klasicky medzi jedlami na doplnenie bielkovín, pred spaním alebo aj aj.
-Ak potrebuješ len doplniť bielkoviny medzi jedlami, po tréningu, atď. tak tam klasickú 80-tku. Ak by si bol náročnejší tak aj hydro- tu by si si ale priplatil. Ak pred spaním tak kaseinový. Prípadne ak to chceš kombinovať, tak nejaký viaczložkový.
Čo sa týka značiek, tak momentálne je slovenský a český trh proteínmi priam preplnený. Niekedy má človek fakt problém si vybrať.
No ak uprednostňuješ pomer cena- množstvo ako píšeš, tak myslím, že najvhodnejšia bude slovenská značka Natural Nutrition(namaximum.sk). Od tejto značky beriem nejaké veci aj ja. Majú v ponuke aj srvátkové aj kaseinové(samozrejme aj ďalšie iné). Srvátkový WPC 80 kúpiš ochutený 1kg za 13€ a neochutený 1kg za 10€(2,5kg za 25€). Čo sa týka pomeru cena-množstvo a v neposlednom rade kvalita, tak momentálne asi nemajú konkurenciu, nielen čo sa týka proteínov.
Ak by si si chcel priplatiť tak potom môžem odporúčiť firmu MyProtein, konkrétne Impact Whey Protein. Práve ho mám doma a maximálna spokojnosť. Stojí už ale nejakých 20€ za 1kg(40€ za 2,5kg).
Ďalej stoja za spomenutie značky ako: Prom-in, Nutrend, Amix, ... tie sú natom cenovo podobne ako MyProtein.
Dúfam, že som pomohol. Ak máš nejaké ďalšie otázky tak sa pýtaj, rád poradím.
Eat clean today, feel great tomorrow.