Body Building - Fórum

[papagiorgo]

Index tělesné hmotnosti


Index tělesné hmotnosti používaný,obvykle označovaný Body Mass Index,je číslo používané
jako měřítko obezity.Slouží ke statistickému porovnání lidí s různou výškou.Index se spočítá vydělením hmotnosti člověka v kilogramech druhou mocninou jeho výšky v metrech.

BMI kalkulačka odkaz : http://www.vypocet.cz/bmi

[iNv1s]

ako vidim som v norme

[mello]

BMI by som ako ukazovateľ obéznosti určite nepoužíval....možno to platí pre obyčajných ľudí ale nie pre nás

[papagiorgo]

BMI by som ako ukazovateľ obéznosti určite nepoužíval....možno to platí pre obyčajných ľudí ale nie pre nás

a ty si neobycajný ???

[mello]

samozrejme......ty snád nie?

[xLeitonx]

samozrejme......ty snád nie?

a cim si neobycajny ?

[mello]

minimálne stravovacími návykmi

[xLeitonx]

daj nejaky priklad :)

[mello]

neviem aký príklad by si chcel počuť ved sa stačí pozrieť na množstvo jedla ktoré zje človek cvičiaci kt sa tomu venuje alebo obyčajný človek fetujúci ( napríklad )

[xLeitonx]

aha no tak to hej :D a kolko krat dodna nieco tlacis do hlavy??...

[mello]

môj jedálníček vyzerá približne takto

Ráno na lačno: kreatín + proťák + glukoza
Raňajky: 6 vajec + 2 celozrnné pečivo
Desiata: cottage + pečivo/ryža
Obed: Kuracie prsia + ryža
Olovrant: Kuracie prsia + ryža
Pred tréningom: Proťák + kreatín
Ihned po tréningu: glukoza + kreatín + vitamínovo minerálové spektrum
Cca 15min po tréningu: Proťák
Večera č1: Kuracie prsia + ryža
Večera č2: Kuracie prsia + ryža
Pred spaním: Tvaroh + orechy

toto je príklad....samozrejme že ne vždy udržím všetky chody najmä nie ked som doma + striedam ryžu/cestoviny/zemiaky + kuracina/bravčové/rybacina/hovädzina

[xLeitonx]

keby si mal stale dookola jest to iste je... by ta ... treba aj ako si napisal cestoviny zemiaky a aj ryby si podstatne :)

[mello]

ale čoby....kuzracinu by som jedol aj stále ved iba zmeníš korenie po prípade omáčku a už máš niečo iné....no nie vždy sú financie tak sa musím uskromniť s domácou stravou

[xLeitonx]

tak kuracina je ale zaujimave mäso lebo ako pises stale ho mozes jest ja som natom rovnako ale ineho masa sa prejem rychlo...

[hellboy911]

hah ja mam nadvahu

[whoo]

hah tak mne vislo 26,29 teda nadvaha. ked mam pravdu povedat bol by som radsej keby mi vyslo aspon 31 teda obezita taketo vypocty treba brat s rezervou kedze to nie je urcene pre aktivnych sportovcov (napr Collemanove BMI by na tejto stranke bolo 42,59 pred sezonov a ja si nemyslim ze ma obezitu tretieho stupna ). aj na tej stranke sa pise, ze presne BMI vam moze vyratat lekar ktory zahrnie do vypoctu vsetky faktory.

[papagiorgo]

presne ti to niákdy nevyjde , ale priblizne orietovat sa podla toho da si myslim

[whoo]

presne ti to niákdy nevyjde , ale priblizne orietovat sa podla toho da si myslim

no mozno pre uplnych zaciatocnikov v cviceni sa to da "iba orientacne", ale pre tych co cvicia uz dlhsie to nema ani orientacny zmysel. ani o sebe si uz nemyslim ze mam nadvahu pretoze tuku mam uz iba minimalne a to cvicim len pol roka, ale zaujimave to je musim uznat

[papagiorgo]

presne ti to niákdy nevyjde , ale priblizne orietovat sa podla toho da si myslim

no mozno pre uplnych zaciatocnikov v cviceni sa to da "iba orientacne", ale pre tych co cvicia uz dlhsie to nema ani orientacny zmysel. ani o sebe si uz nemyslim ze mam nadvahu pretoze tuku mam uz iba minimalne a to cvicim len pol roka, ale zaujimave to je musim uznat

aspon sa o sebe dozvies mozno aj to , co si vobec netusil podla BMI ti vyjde ze mas nadvahu a ty si o sebe myslis , ze si podvyzivený

[whoo]

presne ti to niákdy nevyjde , ale priblizne orietovat sa podla toho da si myslim

no mozno pre uplnych zaciatocnikov v cviceni sa to da "iba orientacne", ale pre tych co cvicia uz dlhsie to nema ani orientacny zmysel. ani o sebe si uz nemyslim ze mam nadvahu pretoze tuku mam uz iba minimalne a to cvicim len pol roka, ale zaujimave to je musim uznat

aspon sa o sebe dozvies mozno aj to , co si vobec netusil podla BMI ti vyjde ze mas nadvahu a ty si o sebe myslis , ze si podvyzivený

podvyziveny nie len si nemyslim ze vahu svalov mozem brat ako nadvahu

[Jurkádium]

podľa mňa je proste blbosť...

[FitPotreby.sk]

podľa mňa je proste blbosť...

nie je to blbost
musite si uvedomit, ze je to brane ako optimalny stav, v pomere vyska a vaha, a ked to tam teraz zadas, tak nikto nevie, ci mas objem svalov alebo tuku
lepsie pre vas by bolo odmerat si telesny tuk a toto sledovat v pomere s vahou

[Jurkádium]

ale to nebere do úvahy veľa faktrou....napríklad aj to, že nekdo môže mať tažké kosti a podobne...preto ej to podľa mňa blbosť

[FitPotreby.sk]

ale to nebere do úvahy veľa faktrou....napríklad aj to, že nekdo môže mať tažké kosti a podobne...preto ej to podľa mňa blbosť

a tak jasne je to taka detska hracka, len pomer vysky a vahy, keby sme chceli nieco lepsie a doveryhodnejsie museli by sme tam urcite zadat viac parametrov

[mello]

odjakživa mi prídú veci ako BMI a pod vôbec neurčené pre ľudí venujúcich sa kulturistike a fitness

nikdy mi to vôbec nesedelo a myslím že by to nemal byť žiaden určujúci resp smerodajný faktor

toť môj názor