- 03 Jún 2012, 19:58
#16965
čaute, potreboval by som trochu poradiť. Mám 14 rokov, v septembri už bude konečne 15. Konkrétne potrebujem pomoc ohladom brucha a brušných svalov. Od svojich 12 rokov som robil brušáky, no tie mi pomohli len trochu, pretože som nevedel nič o stravovaní ani o technike. Posledný týždeň som sa žačal mrviť na internete a dostal som sa na toto fórum. Tak sa chcem spýtať, či by ste mi vedeli pomôcť s rysovaním môjho brušného svalstva. Napíšem všetko potrebné čo potrebujete vedieť, len musíte napísať čo.