- 28 Feb 2014, 17:11
#22802
Chcel by som zacat trening bear routine. Vedel by mi niekto poradit ako mam upravit plan, kedze nemozem cvicit drepy a mrtvy tah??? Ktoré cviky by ich mohli nahradit? nemozem to cvicit nakolko som po operacii kolena a mam problem spravit drep bez závazia a v mrtvom tahu sa tiez kolena použivaju a na to si netrufam. Jedna sa hlavne len o chrbat - pritahy s cinkou su v pohode ale este by som tam potreboval pridat nejaky cvik. Prsia a doplnkove cviky mozem odcvicit vsetky...
Diky za rady...
Diky za rady...