- 27 Sep 2011, 21:51
#12503
Par novych zaujimavosti vykend som mal super sam doma s 3kg kuracich prs a varenej ryze chut na sladke bolo vydrzal som ale potreboval by som sa tej chute na to zbavit nejaky napad?
Med je vyborny napad, inak med patri svojim zlozenim medzi super potraviny, ktore spominali v tom dokumente "Food matters"
co sa tyka vlasto skusal som ten novy sposob drepov nesiel som hlboke a musim povedat ze ma nohy boleli 3dni bolo to super dufam ze stratim tuk aj na vnutornej strane stehien to je pre mna dost podstatne :_)
stacionarny bicykel pridaj, bud pred cvicenim alebo po cviceni nakoniec
Co sa tyka minuly tyzden ma mamina merala na bruchu nad a pod pupkom sme to premeriavali 3x po sebe a od posledneho mesiaca som siel dole 4cm coz je podla mna celkom viditelne ale ja to nevidim a hlavne vaha sa mi nezmenila takze mozno chyba v merani?
sam seba tazko zhodnotis, vidis sa kazdy den, objektivne Ta moze zhodnotit niekto kto Ta nevidel dlhsi cas, takze ver metru, myslim, ze vzdy meria rovnako
lezim a zdvyham nohy neviem ako ten cvik popisat :)
myslim, ze tento cvik vsetci poznaju, ale na lavicke s vysunutym zadkom ma lepsie ucinky
otazka u vas v obchode som si nekukal vsetky protaky ale aky mate nazor na sojovi? protein? myslite si ze je kvalitou rovnako natom alebo by som ho mohol brat kvoli praci aby som doplnil bielkoviny kedze v praci nemozem papat tak akoby som chcel :)
sojovy protein moze byt rovnako dobry ako srvatkovy, alebo aj rovnako zly ako srvatkovy, v pripade neznasanlivosti na laktozu je to vyborna nahrada
ale zaujimalo by ma mozu mi padnut moje vahove vykony alebo tkzv maximalky ked dam lahsie vahy okrem benchu tam robim pyramidku dakujem pekne :) prajem vela stastia pri cviceni !!!!!!!!!!!!!!!!!
aj keby Ti padli maximalky, tak co? musis vediet co chces a preco cvicis, chces silu, chces objem, chces mat fajn postavu, chces byt stihlejsi a vyrysovany? kazdy z tychto cielov ma iny princip, ako ho dosiahnut
na vahach predsa nezalezi - aj Arnold to povedal
Med je vyborny napad, inak med patri svojim zlozenim medzi super potraviny, ktore spominali v tom dokumente "Food matters"
co sa tyka vlasto skusal som ten novy sposob drepov nesiel som hlboke a musim povedat ze ma nohy boleli 3dni bolo to super dufam ze stratim tuk aj na vnutornej strane stehien to je pre mna dost podstatne :_)
stacionarny bicykel pridaj, bud pred cvicenim alebo po cviceni nakoniec
Co sa tyka minuly tyzden ma mamina merala na bruchu nad a pod pupkom sme to premeriavali 3x po sebe a od posledneho mesiaca som siel dole 4cm coz je podla mna celkom viditelne ale ja to nevidim a hlavne vaha sa mi nezmenila takze mozno chyba v merani?
sam seba tazko zhodnotis, vidis sa kazdy den, objektivne Ta moze zhodnotit niekto kto Ta nevidel dlhsi cas, takze ver metru, myslim, ze vzdy meria rovnako
lezim a zdvyham nohy neviem ako ten cvik popisat :)
myslim, ze tento cvik vsetci poznaju, ale na lavicke s vysunutym zadkom ma lepsie ucinky
otazka u vas v obchode som si nekukal vsetky protaky ale aky mate nazor na sojovi? protein? myslite si ze je kvalitou rovnako natom alebo by som ho mohol brat kvoli praci aby som doplnil bielkoviny kedze v praci nemozem papat tak akoby som chcel :)
sojovy protein moze byt rovnako dobry ako srvatkovy, alebo aj rovnako zly ako srvatkovy, v pripade neznasanlivosti na laktozu je to vyborna nahrada
ale zaujimalo by ma mozu mi padnut moje vahove vykony alebo tkzv maximalky ked dam lahsie vahy okrem benchu tam robim pyramidku dakujem pekne :) prajem vela stastia pri cviceni !!!!!!!!!!!!!!!!!
aj keby Ti padli maximalky, tak co? musis vediet co chces a preco cvicis, chces silu, chces objem, chces mat fajn postavu, chces byt stihlejsi a vyrysovany? kazdy z tychto cielov ma iny princip, ako ho dosiahnut
na vahach predsa nezalezi - aj Arnold to povedal