- 12 Apr 2012, 23:14
#16081
dneska som sa v posilke "rozculovala" ze niesom schopna po takmer roku cvicenia spravit poriadne ani jeden zhyb bez dopomoci a jeden chalanisko mi odporucil aminokyseliny lebo ze s rastom svalou pridu aj zhyby :D ale ako som si tak o tom citala kedze cvicim na objem tak sa to az tak nehodi... takze si este asi na tie zhyby pockam... zameriam sa teda na ten objem a kedze si myslim ze je to somnou dost dlho dost biedne rada by som okrem proteinu zaradila aj ten gainer... vlastomenn ty uz o mne nieco malo vies aky mas na to nazor prosim ta... ja viem ze nepride vsetko hned a ze to chce trpezlivost ale podla mna by som mohla mat aj lepsie vysledky po tom case ale moje telo je vzdy dlhodobo na jednom bode nech jjem cokolvek a kedykolvek :D ...
alebo ze by bola chyba v tom ze cvicim malo? 3x do tyzdna fullbody trening by malo byt v pohode na objem ci nie? kazdopadne castejsie budem moct az od juna a chcem si niecim dopomoct ...
alebo ze by bola chyba v tom ze cvicim malo? 3x do tyzdna fullbody trening by malo byt v pohode na objem ci nie? kazdopadne castejsie budem moct az od juna a chcem si niecim dopomoct ...
LIGHT WEIGHT BABY !