Zdravim ospraveldnujem sa pozabudol som napisat
trening chrbatu bolo to lepsie aj som citil o cosi viac takze dakujem
pondelok som skusal drepnut zo 70 robil som klasicky 4 serie ale pri 3 serie nejake 5 opakovanie som citil bolest kolena spravil som niekde chybu? neni telo na toto este stavane? zla technika?
robievam hlboke drepy neviem tak sa mne osobne dobre drepuje
inak by som sa chcel spytat ohladom benchu robievam z 60 na serie s tym problem nemam a 70 dam tak 3-4 x je to dost odlisne inokedy dam 3 inokedy 4 a minule som dal 1x mozes mi prosim ta nejako poradit ako to zlepsit a trosku sa posunut mozno z nejakeho stopnuteho bodu? vopred dakujem a prajem pekny den